Joga in pilates Slovenska Bistrica

Joga v Slovenski Bistrici in pilates sta najbolj dostopna v mestu, občina pa je velika in sega od Pragerskega in Laporja do vasi visoko na Pohorju. Če živite v Zgornji Polskavi, Črešnjevcu ali Šmartnem na Pohorju, napišite, ali se boste na vadbo vozili v mesto ali bi raje imeli individualno uro doma. Enako velja za prebivalce Oplotnice, Poljčan in Makol, ki spadajo pod isto upravno enoto (občine in naselja UE Slovenska Bistrica).

Katero vadbo izbrati

Pilates na blazini za začetnike krepi trebušne in hrbtne mišice ter je dober začetek po daljšem premoru. Reformer pilates poteka v studiu, ker je naprava velika in težka. Kundalini joga združuje dihanje, petje manter in gibanje, joga nidra pa je vodena sprostitev leže, primerna za večer. Navedite, ali imate težave s hrbtenico, koleni ali ramo.

Za nosečnice in mamice

Center za krepitev zdravja v Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica je v okviru priprave na porod in starševstvo vodil tudi vadbo za nosečnice, predavanja pa so bila brezplačna. Objava je starejša, zato aktualne termine preverite pri centru. Zasebni vaditeljici joge ali pilatesa ob vpisu zaupajte, v katerem obdobju nosečnosti ste; po porodu pa, kako dolgo je od tega in ali je bil porod zapleten.

Skupine v podjetjih

Za redno uro s sodelavci napišite, koliko vas bo, ali delate v izmenah in kje bi vadili; za blazine zadošča tudi izpraznjena sejna soba. Če bi raje vadili zunaj podjetja, vprašajte za termin takoj po koncu dela.

Jesen v dvorani, poleti na prostem

Konec oktobra so večerne skupine pogosto že ustaljene, zato vprašajte, ali sprejemajo nove ljudi in ali je ura prilagojena začetnikom. Spomladi in poleti lahko predlagate vadbo na prostem, na primer ob Bistrici ali na travniku na pohorskem pobočju nad mestom.

V povpraševanje dodajte

• dneve in uro, ko ste prosti,
• ali želite skupino ali sami,
• naselje in ali potrebujete parkirišče.