Joga in pilates Maribor

Joga v Mariboru in pilates sta na voljo na obeh bregovih Drave, od Magdalene, Tabora in Pobrežja do središča, Studencev in Radvanja. Vadbo izberite tako, da je ob uri, ko greste iz službe ali s predavanj, na vaši poti. V povpraševanju napišite, ali vas zanima pilates na blazini ali reformer pilates, ali ste začetnik in ali bi raje vadili v skupini ali sami.

Brezplačna vadba za nosečnice v zdravstvenem domu

Center za krepitev zdravja ZD dr. Adolfa Drolca Maribor ima med programi Varno vadbo v nosečnosti. Po opisu programa pri NIJZ je to brezplačna vodena vadba za zdrave nosečnice od 12. tedna naprej, ki jo vodi fizioterapevt ali kineziolog. Pred prvo uro izpolnite vprašalnik, ob zdravstvenih težavah pa vas izvajalec usmeri na posvet k izbranemu ginekologu. Jogo ali pilates za nosečnice pri zasebni vaditeljici lahko obiskujete poleg tega, zato ji v povpraševanju zaupajte, v katerem tednu nosečnosti ste. Po porodu napišite, kdaj ste rodili in ali ste že bili na poporodnem pregledu.

Kundalini, nidra in večerni termini

Joga nidra je vodena sprostitev v ležečem položaju, kundalini joga pa povezuje dihanje, gibanje in meditacijo; obe se dobro prilegata večernemu terminu po napornem dnevu. Če vas zanima predvsem sprostitev in boljši spanec, to povejte, da vam vaditeljica predlaga primerno skupino ali individualno uro.

Vadba za podjetja

Za redno vadbo v podjetju, na primer v poslovni coni na Teznem ali v pisarnah v središču, navedite, koliko zaposlenih bo vadilo, kako velik je prostor, kdaj se delovni čas konča in ali boste blazine priskrbeli sami.

Pozimi notri, poleti na prostem

Konec oktobra in pozimi vadba poteka v dvoranah in studiih. Ko se otopli, lahko vaditeljico vprašate za uro na prostem, na primer v Mestnem parku ali ob Dravi na Lentu, in to željo dodate v povpraševanje že zdaj.