Joga in pilates Ljubljana

Joga v Ljubljani in pilates potekata v studiih po vsem mestu, od središča do Šiške, Bežigrada, Viča in Most, zato si vadbo najlaže izberete glede na pot. Če hodite na vadbo po službi, napišite, ali vam bolj ustreza termin blizu dela ali blizu doma, in ali se pripeljete z avtobusom, kolesom ali avtom. Če pridete z avtom, vprašajte, kje lahko parkirate, saj je v širšem središču parkiranje plačljivo.

Skupine skozi sezono

Skupine pogosto začnejo jeseni in vadijo do poletja, marsikje v zaključenih sklopih. Konec oktobra so jesenski tečaji že stekli, zato v povpraševanju vprašajte, ali se lahko pridružite med sklopom ali je bolje počakati na začetne skupine po novem letu. Pri reformer pilatesu je skupina omejena s številom naprav v studiu, zato se za stalni termin dogovorite prej kot za vadbo na blazini.

Vadba doma

Individualna ura na vašem domu je mogoča za jogo in pilates na blazini, ne pa za reformer. Napišite, koliko prostora imate, ali so tla lesena ali betonska ter ali morate v bloku paziti na hrup zaradi sosedov spodaj, saj je mirnejša vadba, na primer joga nidra, za stanovanje primernejša od dinamičnih slogov.

Nosečnost in čas po porodu

Pred začetkom vadbe v nosečnosti se posvetujte z izbranim ginekologom v svojem zdravstvenem domu. V šoli za starše, ki jo izvaja Zdravstveni dom Ljubljana, so med temami tudi priporočila za telesno vadbo v nosečnosti in vaje za mišice medeničnega dna; termine preverite v svoji enoti. Po porodu z vadbo začnite po poporodnem pregledu in to v povpraševanju omenite, da vaditeljica prilagodi vaje.

Vadba za podjetja

Za skupino v poslovnih prostorih, na primer v pisarnah ob Dunajski ali Šmartinski cesti, napišite število udeležencev, velikost sejne sobe in ali imajo zaposleni lastne blazine.

Pozimi in poleti

Pozimi, ko je mesto pogosto v megli, vadba poteka v zaprtih prostorih. Poleti nekateri vaditelji vodijo ure na prostem, na primer v Tivoliju ali ob Ljubljanici, kar lahko v povpraševanju omenite kot želeno možnost.