Poročni ples: koliko vaj potrebujete in kako izbrati ples

Za preprost poročni ples praviloma zadoščajo dve do tri ure s plesnim učiteljem, za koreografijo z obrati, potopi ali menjavo glasbe pa jih potrebujete več in z vajami začnete nekaj mesecev pred poroko. Ples izberite po pesmi, ki vam je obema všeč, in po tem, koliko časa lahko namenite vajam: valček je umirjen in eleganten, swing razigran, latino plesi pa poudarijo ritem in bližino.

Kdaj se splača učiti poročni ples

Prvi ples je pogosto trenutek dneva, ko so vsi pogledi uprti samo v vas. Vaje se zato splačajo skoraj vsakemu paru, tudi če ne načrtujete zahtevne koreografije:

• Nikoli niste plesali. Že nekaj ur vam da osnovni korak, držo in občutek, kam z rokami, da pred gosti ne stopicate le na mestu.
• Plesali ste nekoč. Če ste hodili na plesni tečaj pred maturantskim plesom, gre ponovitev osnov hitreje, učitelj pa predlaga ples, ki ga lahko obudite.
• Želite presenetiti goste. Za koreografijo po meri, na primer počasen začetek, ki preide v hitro pesem, potrebujete največ vaj in učitelja, ki koreografije sestavlja.
• Plesali bodo tudi drugi. Nekateri pari vključijo ples s starši ali pričami. Tudi zanje je koristna ura ali dve, posebej če nastopijo skupaj z vami.

Tudi če si želite le mirno zibanje v objemu, vam ena ali dve uri pomagata premagati tremo: naučite se, kako ples začeti, kako narediti obrat in kako ga lepo končati.

Če se poročate spomladi ali poleti, so zimski meseci dober čas za začetek. Večina drugih poročnih opravkov je še daleč, vaje pa se ne bodo nakopičile v zadnjih tednih, ko je časa najmanj.

Priprava pred začetkom

Izberite pesem

Pesem določi skoraj vse ostalo. Plesni učitelj po tempu in taktu prepozna, kateri plesi se ji prilegajo: valček se pleše v tričetrtinskem taktu, večina drugih plesov pa v štiričetrtinskem. Pri izbiri bodite pozorni na:

• tempo – pri zelo počasni pesmi je težje ohraniti ritem, pri zelo hitri pa vam lahko zmanjka sape,
• dolžino – celotna pesem je za ples pred gosti pogosto predolga, zato jo lahko skrajšate ali se vam gostje pridružijo pred koncem,
• izvajalca na poroki – če bo igral bend, se njegov tempo lahko razlikuje od posnetka; dogovorite se, da pesem zaigra v tempu, na katerega ste vadili, ali vadite na njihov posnetek.

Kako izbrati ples: valček, swing ali latino

Ne izbirajte samo po posnetkih drugih parov. Pomembneje je, da se pri plesu oba počutite sproščeno. Če eden od vas pleše raje kot drugi, izberite ples, pri katerem bolj vešč partner vodi in pokaže več, drugi pa ostane pri preprostih korakih.

Obleka, čevlji in zdravje

Učitelju povejte, kakšna bo poročna obleka. Dolgo krilo, vlečka, ozek kroj ali tančica vplivajo na to, kako široke korake in obrate lahko naredite: ozko krilo omeji dolge korake, nepripeta vlečka pa ovira vrtenje. Ženin naj pove, ali bo plesal v suknjiču. Čevlje kupite pravočasno, da jih lahko razhodite in jih prinesete na vaje.

Če ima kdo od vas poškodbo ali bolečine v kolenih ali hrbtu, to povejte že na prvi uri, posebej če načrtujete dvige. Pri nosečnosti o primerni telesni dejavnosti presodi ginekolog, o nežni vadbi v tem obdobju pa več pove vodič joga za nosečnice.

Potek vaj za poročni ples korak za korakom

1. Uvodna ura: pesem, želje in predznanje

Učitelj posluša pesem, vas vpraša, kako si ples predstavljate, in preveri, koliko že znate. Pogosto že ob koncu prve ure predlaga ples in oceni, koliko vaj boste potrebovali.

2. Osnovni korak, drža in štetje

Najprej se naučite osnovni korak, pravilno držo in štetje v ritmu glasbe. To je temelj, h kateremu se vrnete, če na poročni dan pozabite figuro.

3. Vodenje in sledenje

Partner, ki vodi, z dlanjo in telesom nakaže, kdaj sledi obrat ali sprememba smeri. Ko vodenje deluje, je ples bolj sproščen, saj vam med plesom ni treba šteti na glas.

4. Koreografija po delih pesmi

Učitelj pesem razdeli na dele: prihod na plesišče, začetek, osrednji del in zaključek. Vsak del vadite posebej in ga nato povežete s prejšnjim. Zaključek naj bo jasen, na primer obrat s pozo, potop ali poljub, da ga gostje in fotograf prepoznajo kot konec.

5. Vadba med urami

Na koncu vsake ure posnemite, kar ste se naučili, in doma vadite po posnetku. Za večino plesov zadošča nekaj kvadratnih metrov dnevne sobe. Krajša vadba večkrat na teden je praviloma učinkovitejša od ene dolge tik pred naslednjo uro.

6. Vaje v čevljih in podobnem krilu

Ko koraki stečejo, vadite v poročnih ali podobnih čevljih in v dolgem krilu, s katerim posnemate obleko. Tako pravočasno odkrijete, kje se krilo zatika in kje peta drsi.

7. Generalka

Na zadnji uri ples večkrat odplešete v celoti, od prihoda do zaključka, brez ustavljanja. Dober učitelj preveri tudi, ali znate nadaljevati, če se zmotite.

Koliko vaj potrebujete in koliko časa traja priprava

Število vaj je odvisno predvsem od zahtevnosti plesa in vašega predznanja. Spodnja preglednica je okvirni primer za par brez plesnih izkušenj, ki ima ure po 45 do 60 minut in vmes vadi doma:

Primer ni pravilo. Natančnejšo oceno vam da učitelj, ko vidi, kako vam gre na prvi uri.

Kaj podaljša ali skrajša pripravo

• Predznanje. Kdor je že plesal, osnovni korak hitreje ujame.
• Pesem. Hiter tempo in dolga pesem zahtevata več vaj in več kondicije.
• Dvigi in potopi. Varno jih izvajate šele, ko so tehnično utrjeni, zato potrebujejo dodatne ure.
• Vadba doma. Pari, ki med urami ples redno ponavljajo, praviloma potrebujejo manj ur.
• Trema. Če vas nastop pred ljudmi zelo obremenjuje, je dodatna ura namenjena predvsem samozavesti.

Ritem vaj

Dobro deluje ena ura na teden ali na dva tedna, zadnje ure pa nekoliko zgostite. Vseh ur ne puščajte za zadnji teden pred poroko, ko je opravkov največ, utrujenost pa poslabša pomnjenje. Zadnjo vajo načrtujte nekaj dni pred poroko, da vam ostane čas za morebitne popravke.

Za poročni ples pari praviloma izberejo individualne ure, saj učitelj ves čas dela samo z vami in vašo pesmijo. Če imate dovolj časa, je dobra podlaga tudi skupinski tečaj plesa, kjer se naučite osnov standardnih in latinskoameriških plesov, koreografijo pa nato pripravite na nekaj individualnih urah.

Pokončno držo in moč trupa, ki ju ples potrebuje, lahko izboljšate tudi z drugo vadbo, na primer z reformer pilatesom ali s kratkim programom pilates vaj za doma. Za razigran swing ali jive vam lahko pri kondiciji pomaga osebni trener.

Kaj preverite pred poročnim dnem

• Plesišče. Vprašajte, kako veliko je in kakšna je podlaga: parket, ploščice, oder ali trava v šotoru. Če so blizu mize ali stebri, koreografijo prilagodite. Kjer je mogoče, ples enkrat preizkusite na prizorišču.
• Glasba. DJ ali bend naj ima točno različico pesmi, ki ste jo vadili, s pravim začetkom in koncem. Rezervni posnetek imejte na telefonu ali ključku USB.
• Trenutek v programu. Z vodjo programa ali DJ-em se dogovorite, kdaj bo ples in kako ga bodo napovedali, da vas napoved ne ujame nepripravljene.
• Vlečka in obleka. Preverite, ali ima obleka zanko ali gumb za pripenjanje vlečke, in nekoga prosite, da vam jo pred plesom pripne.
• Čevlji. Gladki novi podplati na parketu lahko drsijo, zato čevlje pravočasno razhodite. Rezervni nižji čevlji pridejo prav, če vas boli stopalo.
• Fotograf in snemalec. Povejte jima, kje se ples začne in kdaj sledi zaključek ali dvig, da ga ne zamudita.
• Gostje. Dogovorite se, ali in kdaj DJ povabi goste na plesišče.
• Dvigi. Izvedite jih samo, če ste jih večkrat vadili v čevljih in obleki ter so tla primerna. Če niste prepričani, jih izpustite, saj gostje koreografije ne poznajo.
• Načrt za napako. Če pozabite figuro, se vrnite k osnovnemu koraku in nadaljujte z glasbo. Nasmeh in sproščenost si gostje zapomnijo bolj kot vsak korak.

Najdite plesnega učitelja za poročni ples

Plesni učitelj, ki pripravlja poročne plese, vam pomaga izbrati ples za vašo pesem, sestavi koreografijo in jo prilagodi vašemu znanju. Pri izbiri vprašajte, ali ima izkušnje s pari brez predznanja, ali pripravi koreografijo po meri, ali lahko vadite v studiu ali pri vas, ali je mogoča vaja na prizorišču in ali vam po uri pošlje posnetek za vadbo doma.

Plesna zveza Slovenije in Združenje plesnih vaditeljev, učiteljev in trenerjev Slovenije (ZPVUTS) objavljata licenčni seznam plesnih vaditeljev, učiteljev in trenerjev, na katerem so člani z diplomami strokovne usposobljenosti na področju plesne dejavnosti. Seznam vam pomaga preveriti usposobljenost, ni pa edino merilo: za poročni ples sta enako pomembni potrpežljivost in jasna razlaga.

V povpraševanje zapišite datum poroke, pesem ali vsaj zvrst glasbe, ples, ki vas zanima, ali da želite nasvet, vaše predznanje, ali bodo plesali tudi starši ali priče ter kraj in termine, ki vam ustrezajo. Ponudnike najdete med plesnimi učitelji in plesnimi šolami na Opravi.si.