Masaža na domu: kako poteka in kaj pripraviti

Kako poteka masaža na domu? Maser ob dogovorjeni uri pride k vam z zložljivo masažno mizo, rjuhami in oljem, mizo postavi v sobo, ki ste jo pripravili, po masaži pa opremo pospravi in odnese. Vi poskrbite za topel in miren prostor, pred prvim obiskom pa se dogovorite o vrsti masaže, trajanju in tem, kar mora maser vedeti o vašem zdravju.

Kako poteka masaža na domu

Dogovor pred obiskom

Ko izberete ponudnika, se v klepetu dogovorite o vrsti masaže, trajanju in terminu. Maser vas bo vprašal tudi, kje stanujete, ali je v bližini parkirišče in v katerem nadstropju je stanovanje, saj zložljiva miza ni lahka. Pri prvem obisku si vzemite nekaj minut za kratek pogovor o počutju, poškodbah in zdravilih. Na podlagi tega maser presodi, ali je masaža za vas primerna in kako močan naj bo pritisk.

Prihod in postavitev

Maser navadno pride nekaj minut pred začetkom, da v miru postavi mizo, jo pokrije s čisto rjuho in pripravi olje. Medtem ko se preoblačite, počaka zunaj sobe. Na mizo se uležete pod rjuho ali brisačo, najpogosteje najprej na trebuh.

Med masažo

Maser odkriva le del telesa, ki ga masira, preostalo ostane pokrito. Pritisk sproti prilagaja, zato povejte, če je premočan ali prešibak, in tudi, če vas zebe. Med masažo lahko govorite ali molčite, kakor vam bolj ustreza. Masažo lahko kadarkoli prekinete.

Po masaži

Ko je masaža končana, maser zapusti sobo, da se lahko v miru oblečete. Ne vstanite prehitro: nekaj trenutkov sedite na robu mize in šele nato stopite na tla. Maser nato zloži mizo, uporabljene rjuhe pa odnese s seboj.

Trajanje se razlikuje glede na vrsto masaže. Masaža hrbta in vratu je praviloma krajša od masaže celega telesa, natančen čas pa piše v ponudbi.

Kaj pripraviti doma pred masažo

• Prostor. Izberite sobo, v kateri lahko maser prosto hodi okoli mize. Mizo za kavo ali stol umaknite že pred prihodom.
• Toplota. Ker boste ležali delno odkriti, naj bo v sobi toplo. Novembra, ko so jutra in večeri že hladni, prostor ogrejte malo bolj kot običajno.
• Mir in svetloba. Zatemnite luč, utišajte telefon in se z družino dogovorite, da vas med masažo ne motijo.
• Hišni ljubljenčki. Psa ali mačko za čas masaže zaprite v drug prostor.
• Kopalnica. Pred masažo se lahko stuširate, maser pa si mora pred začetkom umiti roke.
• Brisače in oblačila. Vprašajte, ali maser prinese tudi brisače. Po masaži oblecite udobna oblačila, ki jim ostanki olja ne škodijo.
• Obrok. Tik pred masažo ne jejte obilno, saj na trebuhu ne boste ležali udobno.

Na kaj biti pozoren pri izbiri

Vrste masaž, ki jih ponudnik izvaja

Na dom vam lahko maser pripravi klasično ali sproščujočo masažo, športno masažo, krajšo masažo hrbta in vratu ali aromaterapevtsko masažo z eteričnim oljem. Če niste prepričani, kaj bi izbrali, preberite primerjavo vrste masaž: sproščujoča, športna in klasična. Ponudnika izberite po tem, katero masažo res izvaja, ne samo po tem, da pride na dom.

Registrirana dejavnost in znanje

Masaža za sprostitev in boljše počutje sodi med dejavnosti za nego telesa. Po pojasnilu na portalu SPOT mora izvajalec dejavnost registrirati in jo opravljati v ustreznem poslovnem prostoru, delo na domu stranke pa je dovoljeno izjemoma, kadar stranka zaradi telesne prizadetosti ali drugih razlogov ne more priti v prostore. Zato ponudnika brez zadrege vprašajte, ali ima registrirano dejavnost in kje je njegov prostor. Vprašajte ga tudi, kje se je izučil in koliko časa že masira.

Higiena in oprema

Za vsako stranko mora maser uporabiti svežo rjuho ali podlogo, miza pa naj bo čista in stabilna. Če imate alergijo ali občutljivo kožo, vprašajte, katero olje uporablja, in se dogovorite za olje brez dišav.

Sprostitev ali zdravljenje

Masaža na domu je namenjena sprostitvi in dobremu počutju. Če imate bolečino zaradi poškodbe ali bolezni, se najprej oglasite pri zdravniku. Masaža kot del zdravljenja je zdravstvena storitev, ki jo opravi fizioterapevt; kako do nje pridete, opisuje vodič fizioterapija na napotnico ali samoplačniško.

Masaža za pare ali skupine

Če želite masažo za dva ali za manjšo skupino, ponudniku to povejte vnaprej. Za dva maserja hkrati potrebujete prostor za dve mizi, sicer en maser masira vse po vrsti. Če iščete sproščen večer za dva s savno in masažnim bazenom, si oglejte vodič wellness za dva.

Vprašanja, ki jih postavite ponudniku

1. Katere vrste masaže izvajate na domu in katero priporočate za prvi obisk?
2. Ali imate registrirano dejavnost in kje se nahaja vaš prostor?
3. Kje ste se izučili in koliko časa že masirate?
4. Kaj prinesete s seboj in kaj moram pripraviti jaz?
5. Koliko prostora potrebujete za mizo?
6. Katero olje uporabljate in ali imate tudi olje brez dišave?
7. Ali je prihod vključen v ponudbo in do katerega kraja pridete?
8. Kakšni so pogoji, če moram termin odpovedati?

Opozorilni znaki

Kdaj se pred masažo najprej posvetujte z zdravnikom

Termin za masažo dogovorite šele po pogovoru z zdravnikom, če:

• ste noseči; maserju to povejte že ob dogovoru,
• ste imeli v zadnjem času operacijo ali imate svežo poškodbo, na primer zvin ali zlom,
• ste kdaj imeli krvni strdek ali imate otečeno, toplo in bolečo nogo,
• imate na koži rane, izpuščaj, vnetje ali opekline,
• imate vročino ali akutno okužbo,
• jemljete zdravila za redčenje krvi,
• imate bolezen srca, sladkorno bolezen ali drugo kronično bolezen,
• vas nekje boli, ne veste pa, zakaj.

Če se vam med masažo ali po njej vrti, ste zelo slabotni ali se pojavi nenavadna bolečina, masažo prekinite in se obrnite na zdravnika.

Opozorilni znaki pri ponudniku

• zatrjuje, da z masažo zdravi bolezni ali odpravlja bolečine,
• pred prvo masažo vas ne vpraša o zdravju,
• ne upošteva vaših želja glede pritiska ali tega, kateri deli telesa ostanejo pokriti,
• prinese neočiščeno opremo ali že uporabljene rjuhe,
• se izogiba vprašanjem o dejavnosti in izobrazbi,
• vztraja, da vnaprej plačate večje število masaž, še preden ste preizkusili prvo.

Če vam med masažo kar koli ni prijetno, jo lahko kadarkoli končate.

Ocene, profil in oznake kakovosti

Maserjev profil v aplikaciji Opravi.si pove, katere vrste masaže izvaja, na katerem območju dela in kako so ga ocenile druge stranke. Pri masaži na domu so pomembne ocene, ki omenjajo točnost, čisto opremo in to, ali je maser upošteval želje glede pritiska. Oznake kakovosti v profilu dopolnjujejo sliko, ki jo dobite iz ocen. Pred potrditvijo termina vprašanja zastavite v klepetu, da vas na dan masaže nič ne preseneti.

Oddajte povpraševanje

Povpraševanje bo natančnejše, če v njem navedete:

• katero vrsto masaže želite in kako dolgo naj traja,
• kraj in termine, ki vam ustrezajo, tudi zvečer ali ob koncu tedna,
• ali gre za eno osebo, par ali skupino,
• dostop do stanovanja: nadstropje, dvigalo in parkiranje,
• ali želite enkraten obisk, redne termine ali darilni bon, na primer za praznike.

Podatkov o zdravju ne pišite v povpraševanje, ampak jih povejte maserju, ki ga izberete.

Maserje, ki pridejo k vam, najdete na strani masaža na domu v vašem kraju.