Balvansko plezanje ali plezanje z vrvjo: razlike in kaj izbrati

Balvansko plezanje poteka brez vrvi na nizkih stenah ali skalah nad debelimi blazinami, plezanje z vrvjo pa na višjih stenah, kjer vas soplezalec varuje z vrvjo. Za prvi preizkus so balvani najpreprostejši, ker ne potrebujete soplezalca ne znanja varovanja. Plezanje z vrvjo je vzdržljivostno in vas pripelje višje, vendar se ga brez tečaja pri usposobljenem inštruktorju ne lotite.

Kratek odgovor

• Balvansko plezanje izberite, če želite začeti hitro in brez obveznosti, nimate stalnega soplezalca, vas privlačijo kratki in močni gibi ali vas je strah višine.
• Plezanje z vrvjo izberite, če vas mika višina, daljše smeri in plezanje v naravi, če raje plezate dlje in bolj enakomerno ter če imate s kom plezati v navezi.
• Oboje lahko tudi kombinirate. Na balvanih izpopolnjujete tehniko in moč, na višjih smereh pa vzdržljivost in mirno plezanje.

Ne glede na izbiro je prvi korak enak: pravila in osnove vam pokaže inštruktor. Kako izbrati začetni tečaj in katero opremo potrebujete, piše v vodiču tečaj plezanja za začetnike.

Primerjalna tabela

Prednosti in slabosti balvanskega plezanja

Prednosti

• Začnete lahko že ob prvem obisku dvorane, ko vam razložijo pravila.
• Potrebujete le plezalnike in magnezij, brez vozlov in varovalnih naprav.
• Ne iščete soplezalca in plezate v svojem ritmu.
• Balvan lahko poskusite večkrat zapored in sproti iščete boljšo rešitev gibov.
• Ker ste blizu tal, je to dober začetek za vse, ki jih je strah višine.

Slabosti

• Padcev je veliko in vsak pomeni pristanek na blazini, zato se morate naučiti varnega pristanka in sestopa.
• Kratki, močni gibi zelo obremenijo prste, komolce in ramena. Začetniki se pogosto prehitro lotijo pretežkih balvanov.
• Ob večerih je v dvoranah lahko gneča, zato morate paziti, da ne hodite ali stojite pod nekom, ki pleza.
• Za balvane v naravi potrebujete prenosne blazine in družbo, ki pomaga ob padcu.

Na začetku plezajte zmerno, se dobro ogrejte in med poskusi počivajte. Prvi dan vprašajte osebje ali inštruktorja, kako sestopiti z vrha in kako pristati. Kot dopolnilo lahko izberete vadbo za trup in gibljivost, na primer pilates vaje za doma.

Prednosti in slabosti plezanja z vrvjo

Začetniki najprej plezajo z zgornjim varovanjem, pri katerem vrv že poteka skozi sidrišče na vrhu smeri in vas soplezalec ves čas drži. Pozneje lahko nadgradite znanje s plezanjem z vodenjem, pri katerem vrv med vzponom sami vpenjate v komplete, pripete na steno. Kaj vse mora obvladati samostojen športni plezalec, od varovanja do padcev pri vodenju, navaja Komisija za športno plezanje pri PZS.

Prednosti

• Plezate višje in dlje, kar je zelo drugačna izkušnja kot na nizki steni.
• Smer zahteva vzdržljivost, razporejanje moči in počitek na steni.
• Pri zgornjem varovanju vas vrv ujame skoraj takoj, zato ni trdih pristankov.
• Znanje varovanja je osnova za plezanje na plezališčih v naravi.
• Plezanje v navezi gradi zaupanje in sodelovanje med soplezalcema.

Slabosti

• Brez tečaja ne gre. Navezovanja in varovanja se naučite pri usposobljenem inštruktorju, ne iz posnetkov ali od znancev.
• Potrebujete soplezalca, ki zna varovati, in več opreme.
• Varnost je odvisna od obeh v navezi. Napaka pri navezovanju ali varovanju lahko povzroči hud padec, zato pred vsakim vzponom skupaj preverite opremo.
• Za plezanje z vodenjem potrebujete dodatno znanje, saj so padci daljši.
• Pri višini se pri nekaterih pojavi strah, ki ga je treba premagovati postopno.

Kdaj izbrati balvansko plezanje in kdaj plezanje z vrvjo

Če imate težave s sklepi ali hrbtenico ali ste po poškodbi, se pred začetkom posvetujte z zdravnikom in o tem obvestite inštruktorja. Ta vam lahko svetuje, s katero obliko začeti in kako prilagoditi napor.

Vprašanja, ki vam pomagajo pri odločitvi

• Ali imate prijatelja ali partnerja, ki bi redno plezal z vami?
• Koliko časa imate: kratek obisk po službi ali daljši termin ob koncu tedna?
• Vas bolj pritegne reševanje zahtevnih gibov ali vzpon do vrha visoke stene?
• Ali bi radi nekoč plezali na skalah v naravi?

Če nimate stalnega soplezalca in imate malo časa, so balvani preprostejši začetek. Če vas mikata višina in narava, je pravi naslednji korak tečaj plezanja z vrvjo.

Odločitev ni dokončna: lahko začnete na balvanih in se pozneje vpišete na tečaj plezanja z vrvjo ali obratno. Pozimi plezate v dvorani, spomladi pa lahko z inštruktorjem preizkusite še skalo.

Ponudbe za obe možnosti

Če se še odločate, inštruktorja vprašajte za tečaj, ki vključuje obe obliki, ali za uvodno uro na balvanih in nato začetni tečaj plezanja z vrvjo. Tako sami začutite, kaj vam bolj ustreza, preden se odločite za daljši program.

V povpraševanje napišite, ali ste že plezali, katera oblika vas zanima oziroma da bi radi nasvet, koliko vas bo in ali bi plezali v dvorani ali pozneje tudi v naravi. Ponudnike najdete med inštruktorji plezanja na Opravi.si.