Partnerska terapija: kdaj in kako poteka

Zakonska terapija, pogosteje imenovana partnerska terapija, je oblika psihoterapije, pri kateri par s psihoterapevtom raziskuje, kaj se dogaja v njunem odnosu. Pari se zanjo odločijo, ko se prepiri ponavljajo, ko se oddaljijo, po krizi zaupanja ali ko razmišljajo o razhodu. Na srečanja praviloma prideta oba partnerja, potek pa je odvisen od psihoterapevta in smeri, po kateri dela.

Kdaj se pari odločijo za zakonsko terapijo

Ni treba čakati, da je odnos v hudi krizi. Pogosti razlogi so:

• prepiri, ki se vedno znova končajo enako,
• oddaljenost, molk ali manj bližine in spolnosti kot nekoč,
• izgubljeno zaupanje, na primer po nezvestobi,
• velike spremembe, kot so rojstvo otroka, selitev, izguba službe, bolezen ali odhod otrok od doma,
• različni pogledi na vzgojo, denar ali odnose z izvorno družino,
• odločitev, ali odnos nadaljevati, in kako se razstati čim bolj spoštljivo, zlasti če imata otroke.

Psihoterapija za pare ni namenjena le zakoncem. Enako je na voljo parom, ki živijo skupaj ali ločeno, mlajšim in starejšim parom ter istospolnim partnerjem.

Kdaj partnerska terapija ni pravi prvi korak

Če je v odnosu nasilje ali se partnerja bojite, je na prvem mestu vaša varnost. Pomoč dobite na SOS telefonu za ženske in otroke – žrtve nasilja, 080 11 55, ki je po pregledu virov pomoči na RTV SLO z dne 10. 9. 2025 dosegljiv vsak dan 24 ur. O nasilju povejte strokovnjaku že pri prvem stiku, da skupaj presodite, ali je skupna terapija v vašem primeru varna.

Če enega od partnerjev močno obremenjuje lastna stiska, se posvetujte tudi z osebnim zdravnikom. Individualna pomoč lahko poteka pred skupno terapijo ali vzporedno z njo, kar presodi strokovnjak.

Kako poteka partnerska terapija

Prvi pogovor

Na prvem srečanju psihoterapevt vpraša, kaj vaju je pripeljalo in kako vsak od vaju vidi težavo. Pojasni svoj način dela, pogostost srečanj in pravila zaupnosti. Na koncu skupaj presodite, ali boste nadaljevali. Če kateremu od vaju terapevt ali način dela ne ustreza, je prav, da to pove.

Nadaljnja srečanja

Srečanja so večinoma skupna, nekateri psihoterapevti pa občasno predlagajo tudi posamični pogovor z vsakim partnerjem. Terapevt ni sodnik in ne odloča, kdo ima prav. Pogovor vodi tako, da ima vsak od vaju prostor povedati svoje, skupaj pa raziskujete vzorce, v katere se ujameta, in preizkušate drugačen način pogovora. Pri nekaterih pristopih dobita tudi naloge za čas med srečanji.

Po kateri smeri

Partnerska terapija ni posebna smer na vladnem seznamu dovoljenih psihoterapevtskih pristopov, temveč oblika dela. Z odnosi se posebej ukvarjata družinska terapija in sistemska psihoterapija, s pari pa delajo tudi psihoterapevti drugih smeri. Kako se smeri razlikujejo, pojasnjuje vodič smeri psihoterapije.

Na kaj biti pozoren pri izbiri

• Izkušnje s pari. Delo s parom se razlikuje od individualne terapije, zato vprašajte, koliko parov psihoterapevt spremlja in kje se je za to usposabljal.
• Nepristranskost. Oba partnerja se morata na srečanjih počutiti slišana. Če je eden od vas že v individualni terapiji pri istem psihoterapevtu, vnaprej vprašajte, kako to rešuje.
• Praktični dogovor za oba. Termini morajo ustrezati obema. Če ne živita v istem kraju ali imata majhne otroke, vprašajte za srečanja prek videoklica.
• Napotnica ali samoplačniško. Pri izvajalcu, ki nima pogodbe z Zavodom za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS), storitev plačate sami. Po pregledu virov pomoči NIJZ lahko pomoč poiščete tudi pri centrih za socialno delo in nevladnih organizacijah. Kdo vam lahko pomaga v zdravstvu in kdaj potrebujete napotnico, opisuje vodič psiholog, psihoterapevt ali psihiater.

Vprašanja, ki jih postavite ponudniku

1. Ali delate s pari in po kateri psihoterapevtski smeri?
2. Kje ste se usposabljali za delo s pari in ali imate supervizijo?
3. Ali so vsa srečanja skupna ali tudi posamična?
4. Kako ravnate s tem, kar eden od naju pove na posamičnem srečanju?
5. Kako pogosto se srečujemo in koliko časa traja eno srečanje?
6. Kaj se zgodi, če eden od naju želi prenehati?
7. Ali je mogoče katero srečanje opraviti prek videoklica?

Po 19. aprilu 2027 vprašajte še, ali je psihoterapevt vpisan v register psihoterapevtov.

Opozorilni znaki

• Psihoterapevt se očitno postavi na stran enega partnerja.
• Obljublja, da bo zvezo zagotovo rešil, ali vama hitro svetuje razhod.
• Zmanjšuje nasilje ali vas prepričuje, da ostanete v odnosu, v katerem se ne počutite varni.
• Brez pojasnila zahteva, da razkrijete stvari, o katerih še niste pripravljeni govoriti.
• Z enim od partnerjev vzpostavi zaseben ali prijateljski odnos.
• Ne zna povedati, kje se je usposabljal, ali vas sili v dolgo vnaprejšnjo zavezo.

Ocene, profil in oznake kakovosti

Psihoterapevt je po Zakonu o psihoterapevtski dejavnosti reguliran poklic v zdravstvu. Ko se bo zakon 19. aprila 2027 začel uporabljati, bosta za delo potrebna licenca in vpis v register. Do takrat sami preverite, kje se je psihoterapevt usposabljal in ali ima izkušnje s pari.

V profilu ponudnika v aplikaciji Opravi.si preverite, katere oblike dela navaja, ali omenja delo s pari in kaj o dogovarjanju, točnosti in komunikaciji pišejo drugi uporabniki. Ocene so dober dodatni podatek, o usposobljenosti pa povedo malo.

Kadar je stiska huda

Če je kdo od vaju ali vajinih bližnjih v neposredni nevarnosti, pokličite 112. Pogovor ob hudi stiski omogočajo tudi zaupna telefona Samarijan in Sopotnik na 116 123 (24 ur na dan) ter Klic v duševni stiski na 01 520 99 00 (od 19. do 7. ure). Otroci in mladostniki lahko pokličejo TOM na 116 111 (od 12. do 20. ure). Ure navajamo po pregledu RTV SLO z dne 10. 9. 2025. Kadar stiska ni nujna, se najprej obrnite na osebnega zdravnika.

Oddajte povpraševanje

V povpraševanju navedite, da iščete partnersko terapijo, v enem ali dveh stavkih opišite, kaj vaju je pripeljalo, in zapišite, ali bosta prihajala oba, kje bi se srečevali in kdaj imata čas. Podrobnosti je bolje povedati na prvem pogovoru kot v sporočilu. Ponudnike najdete med psihoterapevti za posameznike in pare.

Članek je splošna informacija in ni zdravstveni nasvet; za vaš primer se posvetujte s strokovnjakom.